高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，日前，私立一中邀請(qǐng)福師大教授林榮茂及其研究生團(tuán)隊(duì)為該校高三學(xué)生舉行考前心理輔導(dǎo)，緩解考前焦慮，讓考生以自信、樂觀、健康向上的心態(tài)備戰(zhàn)高考。

林榮茂以“好心態(tài)，迎高考”為題開展心理輔導(dǎo)講座。建議同學(xué)們可以經(jīng)常給自己積極的心理暗示，使自己擁有一個(gè)積極樂觀的心理狀態(tài)，坦然面對(duì)內(nèi)心可能產(chǎn)生的負(fù)面情緒，珍惜現(xiàn)在所擁有的，再去爭(zhēng)取未有的。

隨后，福師大研究生團(tuán)隊(duì)還通過(guò)各種形式的活動(dòng)給部分高三學(xué)生減壓賦能。他們讓考生和自己對(duì)話，體驗(yàn)每一種情緒都是一種內(nèi)在的生命力量，讀懂它，允許它表達(dá)，我們才可以體驗(yàn)到豐富多彩的生活，更了解自己內(nèi)心的渴望和需要。并與考生進(jìn)行座談，鼓勵(lì)他們說(shuō)出自己臨考前的狀態(tài)，也說(shuō)出心中的各種疑惑，團(tuán)隊(duì)成員對(duì)提出的問題一一給予回答。針對(duì)多人提到的壓力問題，團(tuán)隊(duì)成員指出，保持適度壓力可以最大程度地激發(fā)潛能，也給出了一系列具體實(shí)用的緩解壓力和情緒調(diào)節(jié)的日常應(yīng)對(duì)方法。

此次活動(dòng)貼近實(shí)際，有效地緩解了考生的緊張心理，又進(jìn)一步端正了大家對(duì)高考的認(rèn)識(shí)，為保持平和心態(tài)、堅(jiān)定高考必勝、不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我奠定了基礎(chǔ)。活動(dòng)后，有同學(xué)表示，原本緊繃的神經(jīng)輕松了不少，一些困擾自己的問題，也得到了有效解決。