中國成人慢性腎病的發病率為10.8%，老年人是高發人群。防治腎病，建議做好“二查三管理”。

每年要查血和尿

很多患者不疼不癢不腫，認為腎病不會找上門，結果體檢發現已是中晚期腎病。不是說“腎病都會全身浮腫”嗎？答案是否定的。

事實上，能通過腳腫、尿中有泡沫等明顯癥狀發現腎臟病的患者只占小部分，大多數患者早期癥狀不明顯。比如高磷血癥早期癥狀不明顯，易被忽視，但血磷升高會加速腎功能衰竭，是慢性腎病患者的常見并發癥；早期糖尿病腎病也幾乎無癥狀，僅表現為尿的微量白蛋白增多。

慢性腎病一般分五期，一期到三期往往沒癥狀。建議大家不要盲目相信癥狀和感覺，規律體檢是篩查早期腎病最好的方式。只要每年體檢查查血和尿，就能篩查出血尿、蛋白尿等腎病最常見的異常指標。如合并“三高”、吸煙、肥胖等高危因素者，建議每半年至一年做尿常規、血常規、腎功能、尿蛋白肌酐比檢查。

做好3個自我管理

預防腎病，自我管理很重要。除戒煙限酒、不熬夜、適當運動、合理膳食、保持好心態外，還有3個管理要做好。

管好慢病：“三高”病人居家監測血壓、血糖等，養成記錄監測數據和用藥的習慣，保護心、腦、腎等靶器官。

管住嘴：慢性腎病患者要遵醫囑控制飲食種類和蛋白質的攝入量。

管住入量和出量：在水腫階段的腎病患者及透析患者要做好24小時的入量和出量管理，包括飲食、湯水及尿量登記，避免因入大于出引起心衰，或因出大于入而引起心、腦、腎的供血不足。