南方醫科大學中西醫結合醫院神經外科陳陸馗教授、心血管科趙益業教授提醒，每年的11月到次年3月是一年中心血管病高發時間段，老年人尤其需要注意，尤其是目前廣州連續陰雨，氣溫下降幅度較大，易引起血壓波動導致發病，有高血壓等的慢性病患者要多加防范，防寒保暖，避免勞累過度和情緒激動。

◆ 氣溫波動大　腦出血發病增多

陳陸馗介紹，冬春季氣溫驟升驟降明顯，腦出血發病病例明顯增多。今年廣州春節連續陰雨，氣溫下降幅度較大，引起血壓波動，更容易導致發病。腦出血又稱“腦溢血”，是指非創傷性腦內血管破裂,導致血液在腦實質內聚集, 占全部腦卒中的25%~55%。每年約每10萬人中就有12~15人發生腦出血，而且腦出血發病急進展快,發病1個月的死亡率高達35%~52%。

腦血管隨著年齡會發生粥樣硬化變得薄弱。高血壓腦出血以50~60歲的高血壓患者多見，由于情緒、天氣變化、便秘、屏氣等因素導致血壓突發升高，從而引發本身硬化薄弱的血管發生破裂。

◆ 高危人群警惕這些癥狀

南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科趙益業主任醫師提醒，患有高血壓、長期吸煙、熬夜、壓力大，飲食不平衡、少運動、血脂異常、糖尿病、慢性腎臟病、代謝綜合征、睡眠障礙患者都是心腦血管疾病的高危人群，在冬春交替時節要特別注意防范。

心血管病發病時，通常表現為血壓異常波動和痙攣，患者會出現胸悶，有難以形容的壓迫感。這些癥狀如果在5-15分鐘內不能緩解，屬于心血管病的急性發作，應馬上就醫。

陳陸馗也提醒大家，腦出血前多無預兆，往往突然發生，若出現以下癥狀需警惕，請及時就醫：

1.劇烈頭痛或長期頭痛突發加重，尤其伴有嚴重惡心嘔吐，或頸背部疼痛等；

2.突發肢體麻木、無力、口角歪斜等；

3.突發說不出來話，或說話含糊，或聽不懂別人說話等；

4.視物模糊、眼部脹痛和重影等；

5.原因不明的困倦或神志不醒，躁動，尤其伴大小便失禁等；

6.突發的頭暈、視物旋轉，暈倒在地，意識模糊或昏迷。

◆ 做好這幾點預防心腦血管疾病

1.穩定血壓，防止血壓的反跳及過度波動；

2.調整情緒，保持樂觀，避免精神緊張和情緒激動；

3.清淡飲食，多吃水果、蔬菜、豆制品，配適量瘦肉、蛋、魚，少吃動物內臟，忌煙酒；吃飯七成飽。

4.保持大便暢通。（用力排便，腹壓升高，血壓和顱內壓均升高，可導致血管破裂）；

5.防寒保暖，戶外活動不宜晨起過早，過度運動；

6.注意勞逸結合，合理安排工作，堅持適當體育鍛煉，保證足夠睡眠，避免過度勞累和劇烈運動。

7.嚴格遵醫囑規范用藥，勿隨意更換調整用藥。

8.老人晨起不要急于下床，要緩緩起身。

9.老人早起飲溫開水500毫升，一日三餐外多飲些水，有助于使血液稀釋，避免血栓形成。