淋雨之后 抓緊散寒
2021-08-17??來源：快樂老人報 責任編輯：林婧晶
時下雨水天氣頻繁，可能會給健康埋下隱患。 中醫認為，在雨天，人體會不同程度地沾染上濕邪。驟然淋雨或浸泡于雨水后，容易出現四肢厥冷、肢體關節不適、腹瀉腹痛、頭身疼痛等不適。因此，不小心淋雨后，一定要抓緊散寒。 頭部感受寒濕的典型癥狀是頭部悶疼或頸肩僵硬，可采用熱敷法消除不適。具體方法是：準備一個熱水袋，盛滿70攝氏度溫水，外部裹上毛巾枕在頸肩處1小時，注意避免燙傷。 出現咳嗽后，可以喝點姜蒜飲。將大蒜拍碎，加干姜粉10克，紅糖5克，清水100毫升，上鍋蒸30分鐘溫服。 出現腹痛泄瀉等不適時，可以嘗試艾灸肚臍。用艾條距離肚臍2—3厘米回旋灸肚臍，灸前在臍窩放置些干姜粉，效果更好。 需要提醒的是，中老年人如果不小心浸泡雨水，即便沒有立即出現不適癥狀，也要做些適當調理。最簡單的方法是熬碗蔥姜湯喝，可發汗祛邪。 |
