脾氣好壞是天生的？其實，愛發脾氣也是一種病。脾氣不好的人一般都是氣郁體質，也就是中醫里常說的肝氣不疏、肝氣郁結。“人有七情六欲”，七情是人體對外界環境的正常反應，一般情況下不會致病。倘若情志活動過度，超越人體承受限度，那就必然影響臟腑氣血功能，導致全身氣血紊亂。

由于氣郁、氣滯，疏泄不暢，在身體上的表現就是常見的結節，比如說甲狀腺結節。研究表明，甲狀腺結節和乳腺結節患者，有90%以上都有情緒不穩定、愛發脾氣的情況。愛發脾氣的人，生病概率也會比正常人多出很多。

因此，調節好自己的不良情緒非常重要。學會調節情緒，不代表就要生悶氣，找個合適的途徑，比如找朋友傾訴，或者運動，或者旅游散心，總之要把氣發泄出來，不要讓不良情緒藏在體內。怎樣才能調節安撫好情緒呢？愛發脾氣的人首先可通過非藥物方法自我調理，包括情緒調理、作息調理和飲食調理。

1.培養好的情緒：肝氣郁結很多是因為經常會產生一些負面情緒，所以調整好心態非常重要。

2.培養好的作息規律：一個好睡眠可讓身體得到休養，心情愉快。

3.培養好的飲食習慣：肝氣郁結的人可以多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣；金針菜、絲瓜、山楂等降肝火；茼蒿、柚子、西紅柿、黃花菜、海帶、蘿卜等疏肝理氣。還可以喝具有行氣、去火功能的玫瑰花茶、檸檬茶、苦丁茶、菊花茶等茶飲。要少吃辛辣、油炸、燒烤類食物，這些容易助長火氣。

通過上述自我調理，脾氣仍然不能控制，就要到醫院就診使用藥物調理。中醫將容易發脾氣稱為“善怒”，是指無故性情急躁、易于發怒、不能自制的癥狀，又稱“喜怒”“易怒”。可以通過疏肝理氣、活血祛瘀化痰的藥物，來疏泄肝氣、活血化痰通絡。如果總是脾氣不好，還要查查是否有甲狀腺功能亢進或維生素B6缺乏等疾病，這些亦可能導致脾氣暴躁、喜怒無常。