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域外聽(tīng)風(fēng)：別讓孤獨(dú)成為“心靈感冒”

2018-02-06 11:54:55?李洪興?來(lái)源：人民網(wǎng) 責(zé)任編輯：林婧晶

宅了太久，就會(huì)忘記窗外有陽(yáng)光。走進(jìn)公共空間，在面對(duì)面的談笑風(fēng)生中尋找精神、情感的共鳴

孤獨(dú)，是一個(gè)人的事嗎？不，是全社會(huì)的共同責(zé)任。為了緩解超過(guò)1/10英國(guó)人的孤獨(dú)感，最近，英國(guó)政府專(zhuān)門(mén)任命了一名“孤獨(dú)大臣”。這是人類(lèi)歷史上的第一次，也再次將孤獨(dú)這個(gè)老話題推到了輿論的聚光燈下。

根據(jù)一些健康組織的定義，孤獨(dú)被視為個(gè)體性心理疾病。隨著人群擴(kuò)大、影響加深，它開(kāi)始與肥胖、抽煙一樣，成為公共衛(wèi)生課題。美國(guó)一項(xiàng)涉及30萬(wàn)人的研究表明，長(zhǎng)期被寂寞和孤獨(dú)包圍的人，相當(dāng)于每天吸15支煙。如何看待孤獨(dú)，化解心理“危機(jī)”，越來(lái)越成為社會(huì)關(guān)切。

不可否認(rèn)，有些路沒(méi)人陪，也能走得愜意，但對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，“孤獨(dú)是現(xiàn)代生活的悲哀現(xiàn)實(shí)”。獨(dú)居老人缺少陪伴，空巢青年一人吃飯，兒童因孤獨(dú)撥打求助熱線……形單影只的生活狀態(tài)，在各個(gè)年齡層都存在。人生的路，不能走著走著，就與社會(huì)“無(wú)緣”了。告別孤獨(dú)，需要審慎地從社會(huì)生長(zhǎng)機(jī)制與個(gè)人發(fā)展路徑中找尋答案。

社交是連接個(gè)人與社會(huì)的重要環(huán)節(jié)，也是認(rèn)識(shí)孤獨(dú)的重要視角。美國(guó)一位教授曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)，證實(shí)人越是孤獨(dú)，越能讀懂面部表情、聽(tīng)清聲音語(yǔ)調(diào)背后暗藏的情緒。這或許可以說(shuō)明，孤獨(dú)者其實(shí)可以理解社交技能，只是常常“無(wú)語(yǔ)凝噎”，使得技能無(wú)法施展。因此，立足社交、抵抗孤獨(dú)，不是要從零開(kāi)始學(xué)習(xí)如何社交，而是要想辦法打消社交顧慮，喚醒“沉睡”的社交能力，來(lái)結(jié)束“翻遍通訊錄也找不到人說(shuō)話”的尷尬，建立長(zhǎng)期、健康的人際關(guān)聯(lián)。

人的本質(zhì)，是一切社會(huì)關(guān)系的總和，在很大程度上，人其實(shí)也被社會(huì)生活所“定義”。有學(xué)者曾總結(jié)美國(guó)人“獨(dú)自打保齡球”的現(xiàn)象：不愿意花時(shí)間與鄰居喝咖啡聊天、去俱樂(lè)部參加集體活動(dòng)，寧愿一人在家看電視或獨(dú)自打保齡球。不管出于什么原因，長(zhǎng)期脫離公共生活，除了公共參與的水平與活力相應(yīng)降低，個(gè)人精神狀態(tài)也會(huì)發(fā)生微妙的變化。走進(jìn)公共空間，在面對(duì)面的談笑風(fēng)生中尋找精神、情感的共鳴，才是對(duì)平淡生活的溫暖慰藉。

如果說(shuō)孤獨(dú)是一種空虛，那么讓自己充實(shí)起來(lái)，尋找“到處都是伙伴”的感覺(jué)，也能生發(fā)出生活的熱情。“聽(tīng)眾的明信片”是日本一檔很受歡迎的晨間廣播節(jié)目，節(jié)目組發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)眾談?wù)撟疃嗟脑掝}，是身邊的動(dòng)植物和四季變化。由此聯(lián)想到日本的茶道、花道等生活藝術(shù)，都是與自然為伴，同樣也被視為擺脫孤獨(dú)的有效方式。身邊的自然，就是“無(wú)機(jī)的身體”，在感到孤獨(dú)時(shí)，背起相機(jī)、拿起畫(huà)板投入其中，與世界對(duì)話，未嘗不是另一種溫情的陪伴。

近期走紅的手機(jī)游戲“旅行青蛙”中，隨緣的青蛙一直一個(gè)人宅著、一個(gè)人旅行，不少玩家說(shuō)，“你怎么老是一個(gè)人，沒(méi)有小朋友跟你玩嗎，不要這么自閉，多認(rèn)識(shí)些朋友有好處”。游戲如人生，宅了太久，就會(huì)忘記窗外有陽(yáng)光。與其孤獨(dú)，莫若尋伴。多走出去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)交個(gè)朋友，真沒(méi)有想象的那么艱難。

《人民日?qǐng)?bào) 》（ 2018年02月06日 05 版）

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